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Tiago Mendes

Psicólogo 

Sou membro efetivo da ordem dos psicólogos portugueses, licenciado em psicologia clínica pelo ISPA, doutorado pela Universidade de Essex (Inglaterra), com estágio pós-doutoral no Laboratório de Psicopatologia do Desenvolvimento da Universidade de Houston (EUA), formador no departamento de formação permanente do ISPA, com formação em intervenção sistémica e familiar e em coaching.

"Quando olho para o mundo sou pessimista, mas quando olho para as pessoas sou optimista."

Carl Rogers

Navigating in Woods

Abordagem

A individualidade de cada um, o que nos torna únicos é uma área de grande interesse pessoal. É desta forma que vejo os meus clientes, ajudando a encontrar soluções para os dilemas ou simplesmente facilitando o desenvolvimento pessoal, proporcionando maior bem-estar e a construção de relações significativas. 


Considero os contextos onde as pessoas se inserem, sejam familiares, profissionais ou sociais, procurando sempre entender a pessoa e os seus problemas na interação com esses mesmos contextos. Mas acima de tudo o que me distingue é uma abordagem colaborativa com os clientes, procurando que a terapia seja um esforço a dois, mutuamente enriquecedora. 

Consulta Individual

Nestas consultas privilegio a individualidade da pessoa e tento ir ao encontro dos pedidos que me trazem. Nem sempre é fácil pedir ajuda, contar a nossa história num primeiro momento a outra pessoa que não nos conhece. Mas acredito que é no processo de contarmos a nossa história que nos descobrimos e adquirimos uma maior capacidade de enfrentar o que nos inquieta ou os desafios lançados pela vida. 


Os clientes procuram-me por vários motivos, dificuldades relacionais, ansiedade, depressão ou dificuldades conjugais. Privilegio uma abordagem individual em que no encontro entre duas pessoas, surjam novas formas de ver a realidade que se transformem em novas avenidas a percorrer. A psicoterapia individual é um processo de transformação pessoal e, por isso mesmo, um exercício de coragem do próprio. 


As consultas individuais têm a duração de 50 minutos e ocorrem semanalmente

Individual
Couple

Consulta de Casal

É natural os casais terem as suas dificuldades ou dilemas. Viver a dois exige uma série de compromissos e também espaço e tempo, que por vezes é escasso. Os problemas de comunicação costumam ser um dos pedidos mais frequentes nestes casos. Mas também os dilemas associados ao ciclo de vida da família e à fase em que se encontram.
As consultas de casal podem ajudar a encontrar novas formas de estar que lhes permitam comunicar melhor e desfrutarem da sua relação. Com isto é possível uma nova forma de estar a dois, construindo um edifício mais sólido onde a sua relação possa ser vivida. 


As consultas de casal são mais longas que as sessões individuais, durando 1:15h e tendo a periodicidade quinzenal.

Consulta Familiar

A terapia familiar é indicada para casos em que os problemas têm uma raiz sistémica, em que o padrão de comunicação familiar pode contribuir para a manutenção do problema. Nestes casos, criar um espaço em que a família pode abordar diretamente os seus problemas e falar sobre assuntos que nunca tiveram espaço, pode ser muito útil. São sessões um pouco mais longas, para garantir que todos têm espaço para falar, onde os diversos membros podem descobrir coisas que não imaginavam acerca de cada um. Assim é possível alterar padrões de comunicação que já não fazem sentido e procurar novas formas de interagir em maior harmonia. 


As consultas em família são mais longas que as sessões individuais, durando 1:15h e tendo a periodicidade quinzenal.

Família
Consulta de Casal
Woman on Computer

Consulta Online

Nem sempre é fácil aceder a consultas de psicologia, pela distância ou horários. No caso de não ser possível marcar consultas presenciais, é sempre possível marcar consultas online. Estas decorrem na mesma modalidade que as presenciais e podem facilitar o acesso a quem vive longe, tem uma vida profissional muito exigente, ou mesmo expatriados que desejem fazer consultas na sua língua materna.


As consultas online facilitam o acesso à psicoterapia e são uma boa forma de acomodar dificuldades de acesso ao consultório. As consultas online tanto podem ser individuais, quanto de casal ou família. 

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Àreas de Intervenção

  • Ansiedade

  • Depressão

  • Desenvolvimento pessoal

  • Baixa autoestima

  • Conjugalidade

  • Ciclo de vida do casal

  • Infidelidade

  • Dilemas existenciais

  • Luto

  • Divórcio

  • Dificuldades relacionais

  • Instabilidade emocional

"É comum ouvir que aquela pessoa ainda não se encontrou. Mas o “eu” não é algo que encontramos, é algo que criamos." 
Thomas Szasz

Wooden Window

Sobre Mim

O meu interesse pela psicologia nasce na adolescência, quando um professor nos descreveu que os psicólogos poderiam ser vistos como arqueólogos da mente porque procuram os motivos e as razões que nos levam a comportar da forma como nos comportamos. Esta ideia fascinou-me, tendo mais tarde escolhido estudar psicologia clínica no ISPA, onde me vi pela primeira vez confrontado com diversos autores e diferentes correntes psicológicas. Aqui pude explorar em maior detalhe as motivações para o comportamento humano e verificar como os nossos pensamentos e as nossas emoções condicionam a forma como vemos o mundo, como vemos os outros e como nos vemos a nós próprios. 


Esta realização levou-me a fazer um Doutoramento na Universidade de Essex, enquanto paralelamente trabalhei com crianças e jovens em perigo no Reino Unido. Durante este processo aprendi competências na intervenção com adolescentes, assim como na intervenção com grupos. Posteriormente mudei-me para os Estados Unidos, onde obtive uma bolsa da FLAD para fazer um estágio Pós-Doutoral na Universidade de Houston. Nos Estados Unidos trabalhei com casais, famílias e em consultoria, com empresas em processos de mudança organizacional. Apesar de a minha experiência ter sido diversificada, em todos estes lugares, esteve sempre presente na minha mente a ideia de ajudar pessoas. 


Acredito que ao nos conhecermos melhor, a forma como lidamos connosco e com os outros altera-se, trazendo com isso uma maior satisfação pessoal e uma maior capacidade para estabelecer relações significativas e enriquecedoras. 


Todos estes contextos foram de uma enorme mais-valia para a minha prática clínica onde trabalho com pessoas que procuram ajuda ou apenas auto-conhecimento, num espaço seguro e confidencial, onde podem ser escutadas com empatia. 
Por fim, também eu passei por um processo de auto-conhecimento como parte da minha formação, pelo que sei bem o que é estar do “outro lado”. 

"A felicidade não deve ser perseguida; precisa de emergir."

Viktor Frankl

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